 |
|
Nieuw: Bootcamp!
Wil je echt fit worden? Ga dan mee met Bootcamp! Trainen in de natuur. Rennen op heuvels, hangen aan een boom of tijgeren door het gras. Bij Bootcamp geen spiegels aan de wand, maar een Boomstam in je hand! Bootcamp is een buitentraining voor mannen en vrouwen waarbij het accent op afvallen en op het vergroten van kracht, snelheid, uithoudingsvermogen en behendigheid ligt. Met kracht bedoelen we functionele kracht. Kracht die je kunt vertalen naar bewegingspatronen uit het dagelijks leven. Vanaf 24 april iedere woensdag om 19.00u. Klik hier om je aan te melden! |
 |
|
Sportvasten: make the switch!
Geef je lichaam een nieuwe impuls om een gezond gewicht te bereiken en te behouden! Wat is sportvasten?
- Een 10-daagse trainingsmethode waarbij de spieren en de lever worden getraind in het verbruik van vet in plaats van suiker (de metabolic switch).
- In combinatie met sporten meer vet verbranden. Overtollige vetreserves, met name het buikvet, zal afnemen.
- mannen vallen gemiddels 4 tot 6 kilogram af in 10 dagen, vrouwen 2 tot 4 kilogram
- sportvasten is tevens een bijzonder goede methode om de sportprestaties te verbeteren!
Meer informatie? Jarl Flart personal trainer/coach 06-52417158 of Klik hier om zijn blog te lezen! |